Men gud vad typiskt då!!

"Problem med tidtagningen under Tjejmilen. Tidtagningen fungerade inte perfekt under Tjejmilen p.g.a. ett tekniskt fel i utrustningen som tidtagningsföretaget EST/ChampionChip använder. – Vi beklagar att tidtagningen inte fungerat. EST/ChampionChip får nu utreda vad som gått fel, säger Tjejmilens tävlingsledare Åsa Sandström. Det är ett par hundra löpare som inte blivit registrerade när de passerade startlinjen och som därför inte fått korrekt tid i resultatlistan. Detta gäller i första hans löpare som startat i grupp 4 (starttid 12.30) och grupp 5 (starttid 12.40). De som saknar en korrekt starttid har tilldelats en uppskattad starttid som är kl 12.30.00 (alltså har startat i grupp 4). Dessa löpare är markerade med en röd asterisk till höger om tiden. Löpare som fått fel tid ombedes kontakta Tjejmilens kansli och meddela i vilken grupp du startat. E-mail: info@tjejmilen.se Telefon: 08 – 545 66 440. Kansliet är öppet måndag till fredag kl 9 – 12 och kl 13 – 16."

Tack för att jag fick en tid på 1.29.30 noterad! Grrrr.....

Årets Tjejmil avklarad

Denna Tjejmil hade jag som mål att klara mig under timmen. Och det gjorde jag faktiskt! Nu har jag inte fått nåt riktigt resultat än, men min egen klocka visade 58,47 min i mål. Ganska nöjd, men jag kunde inte hålla samma tempo de sista 2 km p.g.a att jag fick ont på utsidan av knät och samtidigt kramp i samma bens sätesmuskel. Det kändes som att det hängde ihop. När jag försökte mig på en ökning högg det till i skinkan och det kändes samtidigt som att benet skulle vika sig. Läbbigt, det ville jag inte känna igen, så det blev ingen spurt in i mål. Första 5 km sprang jag på 27,10, det innebär väl ungefär 5.30 min/km om jag inte räknar helt fel? Den tiden var jag väldigt nöjd med. Synd att det inte var ett 5-km lopp jag sprang...

Nu hoppas jag att jag kan träna lite mer löpning fram till Hässelbyloppet 12 okt. Och att då inte behinneinflammationen gör sig påmind igen.

Husmor tipsar

Bakade ett GI-bröd imorse som blev så otroligt gott! Väldigt mättande.

Så handla ingredienser och baka det här:
http://www.alltommat.se/recept?recipeid=8736

(Grovhacka nötterna, det står inte i receptet.)

Idag är en undantagsdag från Viktklubben eftersom jag ska springa Tjejmilen imorgon och behöver kolhydratladda, så idag är det bröd och pasta som gäller. Inga överdrivna mängder dock.

Nu har jag nätshoppat schampo

Nu har jag hittat en sajt där kan köpa hårvårdsgrejor till bra priser och fraktfritt (!) dessutom.
Jag beställde igår och betalade med kort, och redan idag hade jag mina schampon i brevlådan. I like!! Länk dit: http://www.lyko.se/. Så, nu har jag gjort reklam igen.

Har köpt ett L'Oreal-schampo mot fett hår, samt ett torrschampo från Toni & Guy. Det ska ju vara så bra med torrschampo och speciellt mellan hårvättarna. Mitt hår blir fett och platt redan efter 1 dag så jag tvättar oftast håret varenda dag och det är ju inte bra egentligen. Kanske kan torrschampot bli min räddare i nöden när jag ska börja min "hårtvätts-rehab". Har aldrig använt torrschampo förut så det ska bli spännande att se om det är så bra som alla påstår.

Fashionistan tipsar

Ett hett tips på jeans till alla kortbenta pygméer (som liksom jag bara är 160 cm). Jeans med perfekt längd - man behöver alltså inte lägga upp dem! Hur lätt är det att hitta såna brallor för oss kortväxta???? Sen satt de jättebra i midjan, ingen "lucka" som det oftast blir för mig.
Hittade dem på Lindex.


Jag tycker inte fickorna sitter riktigt så långt ner på mig, som de gör på bilden. Det beror nog på hur man är skapt därbak.

Här är länken: Lindexbrallor

Inget flyt

När man kämpat en hel vecka med en kalorinivå på 1300 kal (med ETT avsteg, en dag blev det 1750 kal), då vill man gärna se resultat på vågen. För att behålla motivationen att fortsätta liksom. Därför blir man så himla SUR när vågen visar exakt samma vikt som innan jag startade med Viktklubben (igen). Inget har hänt! Det jäkligaste är att jag kan ju inte ge upp och äta som förut för då kommer jag gå upp i vikt. Fast i en rävsax känns det som. Imorgon vill jag se en positiv förändring på vågen, tack! Det är konstigt för annars när jag kört igång med Viktklubben så brukar det försvinna omkring 1 kg just första veckan.

Sen lider jag fortfarande av nån form av träningsvärk eller skada från Midnattsloppet, i ena benet. Baksidan av ena låret känns förkortad och skinkmuskeln är stram och öm. Så när jag springer får jag jätteont i benet och sen i ryggen. Känns som allt bara dragit ihop sig! Jag stretchar som en galning. Är det så här på söndag kommer jag inte kunna springa Tjejmilen! Jag vägrar att plåga mig runt med smärtor. Det känns hela tiden som att har jag inte ont där jag brukar ha ont så får jag ont nån annanstans. Börjar fundera på om det är en ålderskrämpa, att kroppen inte tål tuffare träning lika bra längre? Deprimerande isåfall..

Snart ska jag tugga i mig en knäckemacka med Philadelphia Extra Light och rivna morötter. Yippie!

Tåg i håret

Det är inte varje dag som man får ett leksakstågs-hjul insnurrat i luggen. Så var det iallafall imorse när 2-åringen fick för sig att köra ett litet batteridrivet lok på mitt huvud, varav håret snurrade in sig i ena hjulet, mer och mer. Panik att hitta avstängningsknappen!! Kunde inte reda ut trasslet utan fick slita loss en stor tuss av håret helt enkelt.

Jag ska till frisören på lördag. Jag har en känsla av att hon kommet få sig ett gott skratt när hon får höra min förklaring till den avslitna luggen.

Pannkaksrecept

Nu har jag uppfunnit ett nytt hälsosamt sätt att äta pannkakor på! Jag kör Viktklubben igen och då kostar det för mycket att ha sylt eller äppelmos till, så därför har jag gjort så här:

Dinkelpannkakor, 4 portioner:

3 ägg
3 dl dinkelmjöl av fullkorn
1 dl vanligt vetemjöl eller siktat dinkelmjöl
8 dl mellanmjölk (lättmjölk funkar säkert också)
1/2 tsk salt
flytande margarin att steka i

Vispa ihop pannkakssmeten på vanligt sätt och stek varje pannkaka på ca 1 dl smet.

Nu kommer vi till själva "uppfinningen": Skala och riv 1-2 äpplen (räcker till ca 3 pannkakor) och lägg i en "sträng" på pannkakan, pudra sedan över kanel och strö-sötningsmedel. Vill man inte ha sötningsmedel kan man ju ta florsocker istället kanske.

Rulla ihop och ät. Det var så himla gott!!!! Jag åt 3 såna här rullar och blev proppmätt och det kostade inte särskilt mycket kalorier heller.

Nästa gång ska jag prova att byta ut mellanmjölken mot Alpro Soya Light istället (sojamjölk med vaniljsmak, men mindre kalorier än mellanmjölk).

Dagens roligaste

Min man ska springa halvmaran S:t Eriksloppet 6 sept. Jo, det är sant! Han hade svarat ja på frågan om att springa både Midnattsloppet och S:t Eriksloppet när hans jobb skulle anmäla deltagare. Det var bara det att han visste inte att S:t Eriksloppet är 21.098 meter. Ha ha ha ha, det var det roligaste idag!! Han trodde det var 1 mil, men häpp, det var visst över dubbelt så långt.... Det är bara att bita i det sura äpplet och springa. Vi som har skämtat om att allt över 1 mil att springa är galenskap. FNISS!!!

1.02.10 i Midnattsloppet

Ja, det var sämsta tiden i historien jag sprungit milen på. Men det gick bra att springa och benet gjorde inte ont och det var det som var huvudsaken. Var inte inställd på någon bra tid. Konstigt nog kändes det som att jag sprang fortare så jag blev lite förvånad över att jag sprang på en sån dålig tid. Strange. Det måste varit fel på tidtagningen... ;-)

Maken gjorde bättre ifrån sig och sprang på 57 nånting, 2 minuter bättre än i fjol, fast han tränat mycket mindre i år. Strange där med. Säkert fel på tidtagningen där med (åt andra hållet då..). Han har ojat sig heeela dagen över hur trött i kroppen han är och har ont överallt.

Jag var mindre slut efter loppet denna gång vilket kanske betyder att jag inte tog ut mig till max. Jag brukar få väldiga problem med magen efteråt och en grym träningsvärk i benen dagen efter. Så inte denna gång. Okej, träningsvärk, men mer normal sådan.

Om 2 veckor är det Tjejmilen, ett lopp utan pestiga backar (som Midnattsloppet har), då kommer jag absolut göra en bättre tid. Lovar!

Hatar vita tröjor ju

Väderprognosen för lördag kväll ser mycket bättre ut idag! Inget regn, bara molnigt! Regnet kommer först under söndagen.

Igår hämtade jag ut min tröja som man ska ha på sig i Midnattsloppet (istället för nummerlapp), i år är den VIT. VIT!!! = genomskinlig. Det är en jättetunn slinkig funktionströja. Nu har jag fått problem.....man borde ju ha en vit sport-BH under, men det kommer att lysa igenom ändå. Så därför kanske jag ska ta den svarta sport-BH:n istället. Om det ändå ska synas så kan det synas ordentligt liksom. I-landsproblem, jag vet...

Undrar om det är smart uppladdning att äta godis dagen innan? Jag har inte gjort det än, men jag har en stooor påse i skåpet. Hade för mig en gång när jag sprang att det gick så jäkla bra och då hade jag ätit godis dagen innan. Viktmässigt borde jag dock låta bli....

Det var bättre förr

Att det ska vara så svårt att hitta bra musik! Jag behöver ny musik till min iPod och det innan lördag (Midnattsloppet, som antagligen blir i ösregn!). Har köpt några strölåtar från iTunes Store som är "sådär" bra. Katie Perry, Rihanna, Kleerup med Titiyo, Kleerup med Lykke Li, Backyard Babies, Miss Li, Adam Tensta.

Jag behöver tung och/eller medryckande musik med högt tempo när jag springer. Hårdrock, House, Electric Dance eller liknande. Tips mottages tacksamt....

Jag får rota i mitt gamla musikbibliotek på datorn.

Ridning och SATS-träning inom 10 tim

Nu är jag frisk igen. Jag fick vara hemma från jobbet i måndags eftersom jag fortfarande hade feber. Igår tisdag hade jag skumma svimningskänslor större delen av dagen, armar och ben kändes konstiga och jag hade nåt slags illamående och yrsel. Som tur är gick det över framåt kvällen, jag köpte druvsocker och petade i mig några efter dagishämtningen.

Åh, jag fick en sån fin välskolad häst att rida igår, Robinson. Det var riktigt kul att rida en sån duktig häst som ville så mycket. Det gick jättebra att rida (men oj så jobbigt, var genomsvettig). Är mycket nöjd! Ridningen är ju rätt sent, kl 20.45 börjar lektionen, så jag var inte hemma förrän kl 22.20. Duscha och sen i säng, men jag hade svårt att somna, klockan var efter midnatt när jag somnade.


Robinson

Upp kl 05.30 imorse och iväg till SATS och springa. Hade väldigt svårt med motivationen, tanken var att jag skulle springa 40 min, men jag pallade bara 25 min och det var helt och hållet mentalt. Jag var nog lite överambitiös. Var väldigt trött egentligen eftersom jag sov för lite och det var helt enkelt pisstråkigt att springa på bandet. Nu ska jag inte springa nåt mer innan Midnattsloppet som jag faktiskt ska springa. Jag måste ladda ordentligt nu, mentalt, och jag måste ha lite ny musik i min iPod för att peppa mig själv.

Gokväll!

Magsjuk

Uähhh... Jag har fått magsjuka.!! Vill inte!! 39,5 gr feber och illamående och ont i magen. Jag hatar det här eftersom jag har en aning kräkfobi.

Jag är säker på att det är tjejen på SATS som smittat mig! Hon som kl 06.30 i torsdags morse kom in redan ombytt i omklädningsrummet, gick in på toan och hulkade som om hon skulle spy upp en kalv eller nåt. Det var så äckligt att höra! Eftersom hon inte hade direkt bråttom in på toan (hon gick lugnt in) och sen gick ut igen och fortsatte träna (antar jag, annars hade hon väl bytt om och åkt hem) så trodde jag hon hade bulimiproblem eller nåt. Satte fingrarna i halsen. Så jag gick in på en av de 2 toaletterna, chansade på att det var den hon inte varit på för jag såg inte vilken toa det var, jag stod med ryggen emot när hon gick in. Tyvärr valde jag nog fel....

Ingen annan i familjen är ju sjuk och jag har inte ätit känslig mat heller.

I hate this. Nu ska jag fortsätta frysfrossa under min filt.

Gräsänka

Idag har jag och 2-åringen haft en mysig lördag, bara vi två. 6-åringen är hos farmor och farfar i Norrtälje sedan igår och tills imorgon. Maken är i Siljansnäs.

Vi fick sova ända till kl 07.30 imorse - skönt, för det blev nästan 9 timmars sömn för min del. Det är man inte helt bortskämd med! Väcktes av maken som gått upp lite tidigare för att kolla väderprognoser, annars kanske man hade sovit ännu längre... Sen skjutsades maken + upphämtad flygkompis ut till flygfältet i Kungsängen. De flög sen iväg till Siljansnäs i Dalarna där de ska vara på en flygträff tills imorgon.

Pannkakslunch och sen sovtimme för sonen medans jag skurade golven i kök + vardagsrum. Sen åkte vi till Vällingby C för att köpa fotoalbum på Clas Ohlson (samma sort som jag redan har, men som nu är fullt). När vi kom dit fanns det naturligtvis inga såna album, jag behöver med fotofickor för formatet 11x15 cm och de var slut. Får se om jag hinner åka till Clas Ohlson i Kista imorgon. Både make och dotter ska hämtas på olika ställen.

Vi köpte lite lördagsgodis på Hemköp och sen åkte vi hem och gick till skogen för att leta efter kantareller, men jag hittade inga tillräckligt stora för att plockas, men om några dagar så har de nog vuxit till sig.

Sonen sover nu och jag sitter här och njuter av mitt godis och av ensamtid. Det är så skönt! Ensamvarg som jag är....

Förresten så sprang jag 35 min i torsdags och det gick bra. Inga smärtor! Och inte dagen efter heller! Chansen att springa Midnattsloppet ökar....

På tisdag börjar min ridtermin. Ska nu rida lektion varje tisdag kl 20.45 fram tills mitten av december! Kul!!!!

Jag - en tävlingslöpare?

Ur deltagarinformationen för Tjejmilen, som kom igår tillsammans med startbeviset:

"Den första startgruppen är reserverad för de bästa löparna i Tidtagnings-klassen."

• Grupp 1. Start kl 12.00. Denna grupp är reserverad för seedade tävlingslöpare. Grupp 1 är öppen för löpare i Tidtagning-klassen med nummer 1 - 3 000

• Grupp 2. Start kl 12.10. För dig som är verkligt vältränad och van att tävla. Du räknar med att springa på 48 minuter eller snabbare.

osv. Det finns 9 startgrupper.

Mitt startnummer? 2085. Jag fattar ingenting. Jag är knappast nån tävlingslöpare och jag har ej heller uppgett nån seedningstid när jag anmälde mig. För tusan - jag sprang ju på 56.24 förra året. Hur har jag kunnat få en plats reserverad i startgrupp 1 liksom. Nåja, jag tänker iallafall inte ställa mig i den gruppen. Om jag nu kan springa överhuvudtaget alltså. Nu har jag fått nån j-a skit i andra benets häl. Benhinneproblem i vänster ben och hälproblem i höger ben. Yippie...

Hemma

Tillbaka från Gotland!

Vi kunde inte haft bättre väder än vi hade under vår Gotlandsvecka. Bad 6 dagar i sträck & jag har fått värsta utlandssolbrännan. Vi badade på 4 olika stränder, de bästa var Åminne och Bungeviken på östra Gotland. Otroligt långgrunda och varmt vatten!

Dottern fick rida på Stall Dalhem, en 3 km-runda där jag ledde hästen, så vi var ensamma på rundan. Själv var jag på ridläger på Stall Dalhem i början av 80-talet så det var kul att komma tillbaka dit! Sen var vi i Visby näst sista dagen och shoppade lite. Innan båten gick hem igår så hann vi med att äta lunch och shoppa kryddor på Krusmyntagården samt att gå på Medeltidsveckan så vi har verkligen fått allt det bästa från Gotland!

Ska slänga upp lite bilder sen, tills dess lägger jag upp ett par som jag tagit med mobilen.

Dottern rider på "Daxy" vid Stall Dalhem

En vacker gata inne i Visby.