Jag växer

Har konstaterat att det är minst 3 kortärmade blusar och 2 tröjor som jag inte kan ha längre. Jag har inte haft dessa sen förra sommaren men tänkte börja använda dem nu när det är lite varmare ute. Tji fick jag..... Nej, jag har inte gått upp i vikt, men jag har vuxit över axelpartiet helt enkelt. Blivit bred och muskulös helt enkelt. Vet inte riktigt om det var detta jag ville med styrketräningen. Jo, jag vill ju ha definierade muskler, det var mitt mål när jag började satsa mer seriöst i höstas. Men att bli större...hm....nja.....

Ska göra ett försök att få bort 2-3 kilo fettvikt men behålla muskelmassan. Att bränna fett och samtidigt bygga muskler är en nästan omöjlig kombination, men att bränna fett och bibehålla muskelmassan går. Det är det som kallas för att "deffa". Vi får se hur det går... snabbt kommer det iallafall inte gå. Min plan är att lägga in mer förbränningsträning, jag behöver få in mer raska promenader t ex. Sen gäller det att fortsätta styrketräna med tunga vikter på samma sätt som jag redan gör. Och så kosten då.... dra ner på kolhydrater (mindre kolhydrater på vilodagar) och fett, öka på proteinet ännu mer. Men en ätardag ska jag ha varje vecka, men inte överdriva snaskandet såklart.

Vi får se hur det går!