Lite hästbilder och film

Här kommer lite bilder och en filmsnutt från dagens ute-ridlektion för Elin. Idag fick hon en ponny som heter Påsen (!), han är hela 26 år gammal. Väldigt mysig häst!

Jag växer

Har konstaterat att det är minst 3 kortärmade blusar och 2 tröjor som jag inte kan ha längre. Jag har inte haft dessa sen förra sommaren men tänkte börja använda dem nu när det är lite varmare ute. Tji fick jag..... Nej, jag har inte gått upp i vikt, men jag har vuxit över axelpartiet helt enkelt. Blivit bred och muskulös helt enkelt. Vet inte riktigt om det var detta jag ville med styrketräningen. Jo, jag vill ju ha definierade muskler, det var mitt mål när jag började satsa mer seriöst i höstas. Men att bli större...hm....nja.....

Ska göra ett försök att få bort 2-3 kilo fettvikt men behålla muskelmassan. Att bränna fett och samtidigt bygga muskler är en nästan omöjlig kombination, men att bränna fett och bibehålla muskelmassan går. Det är det som kallas för att "deffa". Vi får se hur det går... snabbt kommer det iallafall inte gå. Min plan är att lägga in mer förbränningsträning, jag behöver få in mer raska promenader t ex. Sen gäller det att fortsätta styrketräna med tunga vikter på samma sätt som jag redan gör. Och så kosten då.... dra ner på kolhydrater (mindre kolhydrater på vilodagar) och fett, öka på proteinet ännu mer. Men en ätardag ska jag ha varje vecka, men inte överdriva snaskandet såklart.

Vi får se hur det går!

London!

Fredagen den 11 juni åker jag till London!

Ska åka dit ensam och ansluta till Johnny som åkt dit 2 dagar före på jobbresa. Vi ska bo i Waterloo (tror jag det var).

Nu behöver jag fixa en liten kabinväska, köpa tågbiljetter så jag kommer från flygplatsen till London och köpa "tunnelbanekort" - och växla till pund förstås. Sen ska jag kolla upp vad vi kan hitta på att göra under lördagen och halva söndagen för vi åker hem igen på söndag kväll.

Det blir ju en ganska kort visit, men det gäller att passa på när man får chansen att komma iväg lite! Barnen ska vara hos farmor & farfar.

Kulturforum

Här kommer ett par bilder från Elins uppträdande i skolans Kulturforum i torsdags.
Elin var varg i Narnia-sagan!


Elin är den ljusgrå vargen med den tjocka pälsen....

Things You Need to Know About Losing Weight

Har sett en väldigt intressant dokumentär på Youtube om viktminskning, allt är baserat på vetenskapliga fakta. Den är i 6 avsnitt, ca 10 min på varje avsnitt.



Börja titta på del 1 här !

Every year millions of people in Britain try to lose weight, and most fail. We are constantly bombarded with advice about dieting and the latest slimming fads. But what really works? In this programme, medical journalist Michael Mosley investigates the latest scientific breakthroughs in slimming, uncovering ten of the simplest ways you can shed those pounds. From the slimming secrets of soup to our brain's response after skipping meals, what he discovers may completely change the way you think about diets, health and losing weight.

Hänt sen sist

Härligt med en kort arbetsvecka! Vi är lediga den här klämfredagen så jag har bara jobbat mån-ons denna vecka. Johnny har haft det snäppet bättre vad gäller ledighet, på deras jobb har de nämligen bara halv arbetsdag dagen före Kristi Himmelsfärdsdag. Han är ledig idag också, klämdagen. I onsdags kom Johnny upp till mitt jobb och hälsade på, inspekterade mitt nya tjusiga rum (eget igen!). Jag har ju nu rollen Projektadministratör och såna måste få sitta i fred ;-)

När vi sen åkte hem tillsammans från mitt jobb för att hämta upp ungarna så började Johnny däcka ihop. Blev jättetrött och satt och hostade ungefär 100 ggr på pendeltåget, samt började snora och ha sig.... Han sov sen i princip hela gårdagen till och från känns det som, jätteförkyld helt enkelt, Tror han fick den förkylningen som Elin hade. Dock inte nån direkt feber, men det kan ju slå olika på barn och vuxna det där med feber. Ja, ja.... han har ju inte behövt sjukskriva sig iallafall eftersom han är sjuk på de arbetsfria dagarna.

Igår när Johnny låg och var sjuk så åkte jag och ungarna till Vällingby Centrum och åt lunch på McDonalds - kycklingsallad för mig dock! Därefter gick vi till BR Leksaker och köpte en present till en kille på Marcus dagis, Isak heter han. Marcus ska till Isak på kalas på söndag nämligen. Elin köpte ett bebis-Lejon som låter, gnyr och snarkar och ska matas med nappflaska. Det var halva priset på den, 225 kr istället för 450 kr. Dessutom betalade Elin större delen själv med sina hopsparade veckopengar. Marcus fick såpbubblor. Efter leksaksaffären gick vi in på Lindex där jag köpte 2 par byxor och en solhatt till Marcus.

Idag har vi varit hos min frisör Ullis och ungarna har blivit klippta och är så fina nu. Håret hade verkligen växt på dem sen sist fastän det kanske inte är mer än 2-3 månader sen de klippte sig sist. Efter lunchen hemma så åkte jag till SATS Vällingby och tränade, direkt därefter till Coop Forum för att storhandla, det ligger ju ändå på vägen hem. Hemma väntade en god middag med stekt lax, basmatiris, broccoli och en kall sås på fetaost och vitlök med youghurt. Mums!
Johnny är lite piggare idag, men fortfarande hostig och slemmig. Jag duckar så mycket jag kan för dessa baciller!

Jag har sytt....

Elin har nu varit feberfri i 2 dagar och börjar likna sitt vanliga jag mer och mer. Dock är aptiten inte tillbaka än, hon äter bara små portioner av allt - men hon äter iallafall bättre nu än när hon hade hög feber. Hon är piggare också, idag har hon varit igång nästan som vanligt. Dock har hon en jobbig hosta fortfarande, men jag hoppas att hon ska kunna gå till skolan på måndag iallafall. En klasskamrats mamma berättade att det endast varit 15 barn i klassen i torsdags (de är 25 st annars), resten var sjuka så det verkar vara en riktig farsot som går. Hennes son hade också haft feber nästan en vecka samt snuva, hosta och dålig aptit och är fortfarande hängig och trött.

Den 20 maj ska Elins arbetslag i skolan ha Kulturforum med föreställningar som man får komma och titta på. De ska ha nån slags teaterföreställning med sagan Narnia. Elin ska vara varg och då är det så att man som förälder ska hjälpa till att fixa lämplig rekvisita. Hej och hå..... Okej, hur klär man ut en unge till varg....? Päls, svans, varg-öron och påmålad svart nos kom jag fram till. Grå kläder som bas, gråa strumpor på "alla 4". För ett par dagar sedan var vi i tygaffären en bit härifrån och köpte grått pälstyg a' la ryamatta och grått fleecetyg (för att sy öron). Idag började jag sy pälsryggen och svansen. Vilket helsike!! Vad tror ni symaskinen gillade lång tovig päls? Mmmm....just det, inte.... det blev ett antal stopp och jag trodde ett tag att symaskinen drog sin sista suck. Men jag lyckades slutföra det som skulle sys, tur det annars hade jag fått panik. Nån sömmerska är jag definitivt inte, jag gillar verkligen inte att sy - men nu var jag ju tvungen så det var bara att ta tag i uppdraget. Jag lägger upp en bild här sen på den färdiga vargkostymen när jag sytt fast öronen på luvan för då är allt klart.

Idag har jag haft en fönsterputsare här. På bara 40 minuter putsade han alla fönster in- och utvändigt. För mig hade det ju tagit hela dagen typ. Plus garanterad nackspärr dagen efter. Så skönt att leja bort sånt där!




Här ser ni "vargpälsen" innan jag började klippa till, sy och dona.... (ursäkta den dåliga bildkvaliten)

Mammans fredagsmys

Ungarna sover, maken är i Siljansnäs och lugnet har lagt sig i radhuset.....

Mitt fredagsmys är ett glas vitt vin och lite chips och då menar jag lite chips, 2-3 nävar.... måste lära mig att äta onyttiga saker i rimliga eller små mängder för avstå helt funkar inte. Snart börjar en film, som jag visserligen redan sett, men den kanske funkar en gång till (Deja vu på Kanal 5).

Sjuk Elin

Nu har vi ett sjukt barn här hemma. Elin har åkt på en dunderförkylning. I torsdags kväll fick hon feber, runt 38 gr. Även på fredagen hade hon runt 38 gr men var ändå rätt pigg så hon var med upp till Norrtälje och hade lite valborgsfirande hos farmor och farfar med brasa och korvgrillning. På lördagen bröt snuvan ut och hon nös och nös och nös.... och snoret rann.... sen var det halsont och lite hosta. På lördag kväll steg febern till 39 gr och på söndagen hade hon ungefär samma temp med undantag av en stund mitt på dagen (hade runt 38 gr då). Hon följde då med ut en sväng och åkte lite rutschkana med Marcus. Söndag kväll gick tempen upp till 40 gr och idag måndag har den pendlat mellan 39 och 40 gr. Hon har nu fått en djup rosslig hosta också. Hon säger knappt ett ljud, hon blir väldigt tyst när hon är sjuk. Äter dåligt. Det värker i mammahjärtat! Johnny har varit hemma med henne idag och ska vara hemma tisdag och onsdag också eftersom jag går på kurs.

Nu håller vi tummar och tår så att ingen mer i familjen blir smittad och sjuk!

Lördagsgodis!

Det här är vad 5 personer smäller i sig en lördagskväll! Med lite reservation för jordnötspåsen, antagligen blir ena halvan av den kvar till morgondagen - eventuellt.