Springdatat för idag

Attans så kallt det var när jag sprang idag! Frös riktigt ordentligt om arslet och låren. Det var 13 minusgrader.... nästa gång får jag ta dubbla långkalsonger tror jag, om det är lika kallt. Eftersom det var så kallt och jag inte ville riskera att börja frysa upptill också så var jag ju mer eller mindre tvingad att dra upp tempot så värmen och svettningen var uppe på max. Och jag ville ju komma hem så fort som möjligt. Så tiderna är bättre denna gång än sist.

Tid: 55, 50 min
Kaloriförbrukning: 650 kcal
Kalorier från fett: 12 %
Snittpuls: 158 slag/min
Maxpuls: 174 slag/min
Snitthastighet: 9,0 km/tim
Maxhastighet: 10,6 km/tim
Distans: 8,4 km

Fettförbränningsprocenten är lägre än förra veckan, men jag tränar ju kondition i första hand när jag springer och inte fettförbränning. Ju högre puls, desto mindre fettförbränning.